Description:
Как сохранить семью? Узнайте о причинах кризисов и способах их преодоления. Практические советы для женщин по укреплению отношений.
Анонс:
Семья — это важная часть жизни, но иногда отношения дают трещину. В этой статье мы разберем, как сохранить семью, укрепить отношения и преодолеть кризисы. Практические советы для женщин помогут вам найти выход из сложных ситуаций.
Как сохранить семью: практические советы для женщин
Считаете, что красивая свадьба с венчанием автоматически сделает семью крепкой? Что только любовь способна преодолеть все преграды? Так думали 8 из 10 пар, которые развелись. Если вы не хотите, чтобы ваше счастье закончилось так же, узнайте, как сохранить семью от психолога.
Причины семейных кризисов
Влюблённым кажется, что чувства будут вечны. Женщина верит, что вкусный ужин, красивое платье удержат мужа в семье. Уже через год она столкнётся с первым кризисом. Если он не разрешится, всё может кончится разводом.
Психологи называют разные причины семейных кризисов. Так в науке называют ситуации, когда жить так, как раньше, уже нельзя. Кризисы бывают внешние и внутренние. Первые кроются в чувствах таких, как утрата доверия, разочарование, конфликты, переоценка отношений. В них всё чаще мелькают вопросы:
- Того ли человека я выбрала?
- Не обманывает ли он меня?
- Любит ли он меня?
- Куда ушла любовь?
Внешние кризисы понятны и объяснимы. Их всегда видно. Причины знакомы каждой женщине:
- Недостаток общения;
- Отсутствие внимательности, заботы, понимания;
- Измена;
- Материальные трудности;
- Бытовые проблемы;
- Конфликты с родственниками.
Каждый кризис протекает волнительно и тяжело. Порой посещают мысли о разводе, но прежде, чем решаться на такой шаг, узнайте подробнее, что разрушает ваши отношения. В нашей статье [Кризис отношений: как справиться] написано об этом много интересного.
Как укрепить отношения?
Иногда мужья мечтают вернуть время, когда жена была ещё невестой. Это стоит взять на вооружение женщине, если она не знает, как сохранить семью. Главное сохранить доверие и уважение друг к другу, умение слушать. Развивать коммуникацию помогут следующие советы для женщин:
- Перестаньте жаловаться на него третьим лицам;
- Храните секреты;
- Избегайте манипуляций, неискренности, лицемерия;
- Выслушивайте друг друга;
- Ищите компромиссы;
- Избегайте иронии, сарказма, пренебрежения;
- Научитесь слышать друг друга;
- Устраивайте приятные сюрпризы;
- Заведите свои традиции и праздники;
- Чаще выбирайтесь на прогулки, в кафе, рестораны, путешествия.
Укрепление отношений требует внимания и труда. Сделайте семью праздником, уютным гнёздышком, чтобы в него хотелось возвращаться, а не сбегать. Но каждой женщине знакомы обстоятельства, когда это не получается. Особенно если под одной крышей живёт много родственников.
Как справиться с конфликтами?
Влюблённые думают, что не поссорятся никогда. Но, прожив год с родителями под одной крышей, решают развестись. Как справиться с конфликтами, если вы не нравитесь свекрови и родственникам мужа? Если ваши мама с папой провоцируют ссоры, критикую избранника? Вот несколько советов, как преодолеть кризис в отношениях, связанный с третьими лицами:
- Практика эмпатии. Чем больше доброжелательности, тем быстрее примирение с родными;
- «Я-сообщения»: раскрытие эмоций;
- Принцип амортизации: соглашение с собеседником;
- Сохранение нейтралитета: меньше критики, сарказма, перехода на личности;
- Активное слушание: общение без комментариев.
Если совместное проживание невозможно, обратитесь к психологу. Это поможет сохранить семью, если возможности купить или снять жильё нет. Если советы, как улучшить коммуникацию в семье, не помогают, обратитесь за индивидуальной консультацией. Она поможет, даже если в конфликт втянуты третьи лица.
Как сохранить любовь и доверие?
Любовь приходит и уходит, но поддаётся восстановлению. Не все знают, как её вернуть. Вот как сохранить любовь, если чувства угасли:
- Перестаньте подозревать мужа;
- Не хитрите, не добивайтесь своего манипуляциями;
- Не привлекайте к разборкам третьих лиц;
- Одевайтесь красиво;
- Представьте его не мужем, а любовником;
- Чаще отправляйтесь в романтичные места;
- Радуйтесь его подаркам;
- Советуйтесь с ним.
Если любовь угасла из-за недоверия, узнайте, как сохранить доверие в семье. Главный совет – не подозревайте и не манипулируйте человеком. Если женщина вела себя неискренне, доверие вернётся к ней не сразу. Приучите мужа к откровенности, искренности, забудьте про манипуляции и хитрости. Неискренность чувствуется всегда и портит отношения тоже.
Когда обращаться к психологу?
Если семья превратилась в поле битвы и развод кажется единственным решением, обратитесь к специалисту. В случае, когда доверие окончательно подорвано, психологическая помощь необходима. Психологам известны такие ситуации:
- Насилие в семье;
- Затяжные неутихающие конфликты;
- Ревность;
- Психическое расстройство одного из супругов;
- Исчерпано доверие;
- Постоянные придирки, замечания;
- Муж и жена не могут договориться;
- Брак превращается в поле битвы, а не в тихую гавань.
Помощь психолога для таких семей просто необходима. Ведь сами супруги уже не справляются с кризисами. Многие используют когнитивно-поведенческую терапию. О том, как она работает, подробно описано в нашей статье [Психотерапия: как это работает].
Сохранение семьи — это труд, но он того стоит. Если вы столкнулись с трудностями, не откладывайте обращение к специалисту.